А кто-нибудь считает калории? как их вообще можно посчитать??))

  1. Автор темы - 10 ноября 2016 - 20:24
    #1
    Оффлайн

    Постов: 1

    Все понятно, если я съела кусок хлеба или огурец какой-нибудь. А как быть если с другой едой? Вот, например, сегодня я ела на завтрак сырники в кафе. Вот откуда я могу знать сколько в них калорий? Или вчера, ела суп, потом салат цезарь... Опять же, сколько там ккал?? Хелп))
  2. 10 ноября 2016 - 20:27
    #2
    Оффлайн

    Постов: 1

    AlinanogLouch,
    Ме тоже сложно. Сырников есть не надо, они калорийны. Или покупать расфасованные, на упаковке пишут состав и калорийность.
    Готовить надо самой, взвешивать ингредиенты. То есть, полный контроль. А в ресторане заказывать что-нибудь наверняка малокарийное: салат зеленый с помидорками, зеленую стручковую фасоль с томатным соусом, соки. Я пользуюсь таблицами калорийности, и упаковки внимательно читаю, подсчитываю. Но весов кухонных нет, к сожалению, жаба душит купить их. И какую-нибудь гадость люблю поесть, и сразу всю пачку. Даже не гадость, а какие-нибудь сухофрукты, но всю пачку сразу (100-300г).

    Сообщение отредактировал Kniazevhoick 10 ноября 2016 - 20:27

  3. 10 ноября 2016 - 20:28
    #3
    Оффлайн

    Постов: 2

    У меня знакомая обращалась к диетологу(у нее были большие проблемы с весом), так вот, у нее были весы(маленькие) специально чтобы взвешивать массу еды, и распечатка, где указано количество ккал в каком-либо блюде в 1 г. Она сначала взвешивала еду, а затем умножала на ккал. Но это, конечно, только в домашней обстановке)))